MD5 值就像是文件的“数字指纹”，可以用来验证文件在传输或下载过程中是否完整或被篡改。

下面是针对不同操作系统的获取方法：

Windows

如果你使用的是 Windows 操作系统，可以通过 PowerShell 或命令提示符（CMD）来获取。

PowerShell

这是最推荐的方法，因为它在所有现代 Windows 版本中都可用。

1. 按 Win + R，输入 powershell，然后按回车键打开 PowerShell。
2. 输入以下命令，将 "C:\path\to\your\file.txt" 替换成你要检查的文件的完整路径：

   Get-FileHash -Path "C:\path\to\your\file.txt" -Algorithm MD5
   

3. 按回车键，结果中的 Hash 部分就是该文件的 MD5 值。

命令提示符 (CMD)

如果你不想使用 PowerShell，也可以使用内置的 certutil 命令。

1. 按 Win + R，输入 cmd，然后按回车键打开命令提示符。
2. 输入以下命令，将 "C:\path\to\your\file.txt" 替换成文件的完整路径：

   certutil -hashfile "C:\path\to\your\file.txt" MD5
   

3. 按回车键，第二行的 MD5 哈希 就是你要找的值。

macOS 和 Linux

在 macOS 和大多数 Linux 发行版中，获取 MD5 值非常简单，因为它们通常都内置了 md5sum 或 md5 命令。

1. 打开终端（在 macOS 上，可以在“应用程序” > “实用工具” > “终端”中找到）。
2. 输入以下命令：

   md5 /path/to/your/file
   

   或者

   md5sum /path/to/your/file
   

   将 /path/to/your/file 替换成文件的实际路径。
3. 按回车键，命令会输出文件的 MD5 值以及文件名。

在线工具

如果你不想使用命令行，也可以选择在线工具，但请注意，对于涉及隐私或敏感信息的文件，不建议上传使用在线工具，因为这可能会有数据泄露的风险。

你可以通过搜索引擎搜索“在线 MD5 计算器”或“online MD5 checker”，然后将文件上传或拖拽到网站上，即可获取其 MD5 值。